yaşlılıkta ağırlık kaldırma

Yapılan yapılan araştırmalara göre yaşlılıkta ağır kaldırma gibi sportif çalışmalar yaşlanmayı yavaşlattığı gibi kas ve nöronlar arasındaki uyumu sağlıklı tutmakta. İnsan yapısına göre 40 yaşından...