Yaşlandıkça beyininiz için uygulamalar
İster yapı ister bilişsel yetenek olsun, yaşlandıkça beyin gücümüzün artık aynı olmadığı bir sır değil.
Güçlü bir bedenin parlak bir zihin yarattığını daha önce birçok kez duymuş olabilirsiniz ve birinin diğerini etkileyebileceği gerçeğini göz ardı edemeyiz, ancak bundan çok daha fazlası var. Yaş ilerledikçe beyin kapasiteniz azalmaya başlar, ancak bu hiçbir şekilde anormal değildir;
bu sadece yaşamın doğal döngüsünün bir parçasıdır. Dolayısıyla, fiziksel benliğinizi eğitmek gri hücrelerinizi esnek tutmak için yeterli değildir.
Beyninizin daha fazla uyarılmaya ihtiyacı vardır; ister çalışmak, yazmak, resim yapmak, ister bulmaca ya da aritmetik problemleri çözmek olsun.
Arada bir, monotonluktan kurtulmak için zihinsel bir egzersize ihtiyaç duyarsınız. Bu her zaman bir terapiste koşmak ya da danışmanlık almak anlamına gelmez. Kullanabileceğiniz birçok harika akıllı telefon uygulaması var. Zihinsel antrenman için özel olarak tasarlanmış bu uygulamalar, beynin belirli bölümlerini hedef alır ve olumsuz duyguları kontrol eder. Bunun yanı sıra, hafızayı geliştirmeye ve beyni keskinleştirmeye de yardımcı olurlar.
Teknolojiye maruz kalmanın insan beynini uyuşturduğuna dair yaygın varsayıma rağmen, yeni teoriler ortaya çıkıyor. İlk olarak, suçu teknolojiden uzaklaştıran kanıtlar artıyor. Montreal Üniversitesi uzmanlarına göre, teknolojiden beslenme alışkanlıklarınıza kadar modern yaşamın her yönü beyni tahrip edebilir.
Bilişsel gerilemeyi önleyemeseniz de, beyin jimnastiği konusunda ciddiyseniz bunu yavaşlatabilirsiniz. Ve hayır, bunun için özel bir eğitmene ihtiyacınız yok. Beyninizin sinir devrelerini aktif tutmak ve bilişsel işlevlerinizi geliştirmek için ihtiyacınız olan tek şey akıllı telefonunuz.
Beyin eğitimi ve gelişmiş bilişsel yetenek arasındaki bağlantıya ilişkin birçok bilimsel iddia, yüzlerce beyin eğitimi uygulamasının oluşturulmasını sağladı ve burada en iyilerinden yalnızca yedisi var.
Bu nedenle, geç kalmadan zihninizin kontrolünü ele almak isteyebilirsiniz. Neyse ki piyasa Android ve iOS kullanıcıları için beyin jimnastiği uygulamalarıyla dolup taşıyor. Yani bir dahaki sefere markette sıra beklerken amaçsızca etrafa bakmak yerine zamanınızı değerli kılabilirsiniz.
Beyin fonksiyonlarınızı geliştirmek için aşağıdaki eğlenceli uygulamalara dalabilirsiniz:
LumosityAndroid: android için zihin egzersizi,Lumosity, bilim insanları tarafından tasarlanmış zihin egzersizi programıdır.
Her oturumdan önce oyunu açıklamak için gelen sevimli küçük altın robota aşık olabilirsiniz. Oyunlar Lumosity’de bulunanlara aşağı yukarı benzer olsa da, size tarihi hatırlatıyor. Oyunun görünümü ve hissi antik bir dokunuşa sahip.
Yoğun programlarımız göz önüne alındığında, kendimizi resmi öğrenmeye maruz bırakmak imkansızdır. Ancak bilgi odaklı bir podcast ya da konferans dinlemek, yeni teorilerden ve değişen algılardan haberdar olmamıza yardımcı olabilir. Ve TED bunu oldukça iyi yapıyor.
Mutluluğu beyin güçlendirici bir araçtan daha fazlası olarak arıyorsanız, Happify sizin nihai seçeneğinizdir. Anksiyete ve depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olacak testler ve anketler sunar. Ayrıca meditasyon ve rahatlama özellikleri sayesinde kullanıcıya olumlu düşünmeyi öğretir.
ElevateAndroid: android için hafıza geliştirme,Elevate, konuşma becerilerini, işlem hızını, hafıza becerilerini, zihinsel matematiği ve
ElevateiOS: ios hafıza geliştirme,Elevate, konuşma becerilerini, işlem hızını, hafıza becerilerini, zihinsel matematiği ve
